ins爆红的五谷杂粮的养生豆浆机版“思慕雪”
国外网红思慕雪，靠着巅峰的颜值、超高逼格和超低卡路里，受到了很多热爱健身人士和各路网红的热爱！偶尔看到店里有色彩缤纷的思慕雪，无论爱不爱吃都要赶紧点上一份，端上桌咔咔咔就是一顿摆拍发朋友圈，就像当年传说喝一杯星巴克，要是不拍照发微博就算白喝了一样哈哈哈。 但是我不喜欢水果混合酸奶的味道，于是想了想，何不用最爱的豆米浆来做思慕雪呢？中国人家家户户都有一台豆浆机，晚上睡觉前泡上一把豆子杂粮，第二天早上起来往豆浆机里一扔，不一会儿就能喝上温热的新鲜滑嫩的豆浆，再配上一根香酥油条或者网红贝果，随便拍个照发朋友圈就能收获点赞100+，健康又养生，思慕雪的伪装者豆米浆，家里的老人和小孩都爱喝，完美早餐100分！
食材清单
其他
- 任意你喜欢的五谷杂粮都可以
- 克藜麦
- 杯大米
- 黑豆
谷物
- 克小米
- 克糙米
豆制品
- 克红豆
- 克黄豆
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
800.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
随便抓一把你喜欢的黄豆红豆小米红枣核桃仁，提前一晚上泡水。第二天早上换上干净的水，倒豆浆机里，按豆浆键，不用半个小时就煮好了！拿出五颜六色的水果一摆，就可以拍照发朋友圈啦！真的是好看又好吃！
记得一定是豆类和米类搭配，如果只有豆类的，打出来就是纯豆浆，太稀了是撑不住上面摆放的水果片的。只有豆米浆的粘稠度才刚刚好，而且口感也最像酸奶版思慕雪。
干黄豆70克，南瓜250克，小米80克，，加水，按豆浆机的快捷豆浆键，搞定～
干黄豆80克，小米80克，南瓜200克，甜玉米半根，五谷豆浆键，出炉摆盘～
紫薯180克，燕麦30克，大米30克，藜麦30克，豆浆机五谷豆浆键，半小时出锅装盘～
#暗黑系豆米浆# 紫薯180克，红豆30克，黑豆45克，黑米45克，黑芝麻20克，加水至水位中线，豆浆机五谷键。
南瓜200克，黄豆60克，金亚麻籽20克，加水至中间水位线后按五谷豆浆键。半小时出锅摆盘。有一点要注意一下，如果豆浆打出来略微稀了一点，就盛盘子里静置一会儿，等表面结皮了再摆盘装饰。
