牛油果鸡蛋芝士烤吐司
简单
4人份
早上的快手早餐元气满满！各种营养都有了 一上午不饿啊！ 或者下午下午茶来一片 幸福满满！
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 两片吐司
- 少许色拉酱
- 少许黑胡椒
肉类
- 1只牛油果
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果捣碎 在吐司周围围上一圈 中间部分敲一个蛋 这样蛋液不容易流出来
2
鸡蛋表面撒少许盐 黑胡椒调味 可以再挤一些色拉酱增加奶香味 表面铺一层马苏里拉芝士
3
烤箱预热180度 10-12分钟即可 香喷喷出炉咯
4
咬开看看 溏心蛋的赶脚！
