咕咚咕咚鲜鱼汤
简单
4人份
第一次喝这个汤是在冬天。在瓦煲里冒着热气沸腾着的鱼汤雪白浓稠，一碗下肚把赶车回家的寒意和疲惫都驱散了，是家的味道吧。
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食材清单
其他
- 2块豆腐
- 3个番茄
海鲜
- 2条鲫鱼
蔬菜类
- 1根小葱
- 数片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼洗净清油慢煎至两面微焦，放入至煮沸姜水中，中火熬二十分钟。此时汤雪白，再加入切好的豆腐块，大火煮沸后加入煸炒过的番茄，加入适量盐花，中火慢煮十五分钟，随后加入葱花。咕咚咕咚鲜鱼汤就做好啦～
