鲜蒜茸拌菠菜
简单
4人份
新鲜的菠菜用新蒜拌着吃，全新的一天开始了
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食材清单
其他
- 1勺醋
- 克白砂糖3
- 勺生抽0.5
- 勺香油1
- 瓣蒜3-4
蔬菜
- 把菠菜1
调味料
- 克盐5
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.菠菜去根洗净；
2
2.热水烫一下，火上开水烫一分钟；
3
3.捞出过凉水，沥干；
4
4.新蒜拨皮，水洗一下，切碎；
5
4.菠菜和蒜放到调菜盆，加香油、盐、醋、酱油、白糖，搅拌均匀；
6
5.倒入盘中或小碗，即可食用。
