秋梨羹
简单
4人份
转眼秋天到，又是一年梨子上市季节。砀山梨，便宜，甜，水分多。 我喜欢搭配百合，银耳打成浓稠的糊糊状，给娃配早餐，或者晚上来一杯。降降燥。
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食材清单
其他
- 勺蜂蜜
- 百合
- 银耳
水果
- 个梨
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：银耳半朵，干百合若干泡发后，银耳撕成小块。我是晚上泡早上用。
2
一只大大的梨（半斤以上），削皮，切块。
3
冰糖若干，看你口味。
4
所有材料放入料理机，加入水至材料高度的一半。（这个状态是浓稠的，喜欢稀的多加水）。滋补糊档，半小时后热热的梨子羹就好啦。
5
若是初次尝试，糖掌握不好，可以少放。待成品冷却后，调入蜂蜜，别有风味。
6
搭配白水蛋，娃边吃边说妈妈做的早餐最好吃。（我们娃口味清淡，喜欢原汁原味的东西）
