油炸花生米凉拌菠菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克花生米
- 瓣蒜
- 适量生抽
- 适量香油
蔬菜类
- 适量菠菜
调味料
- 克糖
- 适量盐
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜下热水里烫熟（热水里加盐和油），马上过凉水。挤干水份切段，加蒜泥，盐，白糖，生抽，麻油拌匀，最后吃的时候再加上花生米。
