宝宝营养辅食三文鱼肠
简单
4人份
不吃香煎三文鱼的宝宝，平时买新鲜三文鱼不方便的地区，可以试试，一次能放好久。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个蛋清
- 克水
- 克玉米淀粉
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 片芝士
海鲜类
- 块三文鱼
营养成分
热量
420.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切块，柠檬切片腌制15分钟左右
2
1.取出柠檬，胡萝卜切丁，玉米粒。2.辅食机或者搅拌机打碎。先打三文鱼（可以适量加水）成泥，再加入胡萝卜和玉米粒，这样口感有粗有细比较丰富。3.加入淀粉（这个我基本看心情随意）一个蛋清，搅拌均匀装入裱花袋（没有裱花袋的可以拿保鲜袋剪一个小口子）ps：宝宝辅食机一般能打三文鱼的量不大，所以最好分几次打
3
锡纸剪片，像糖果一样包起来。锡纸宽一点，最好能包两圈，因为蒸了容易剥开。能吃芝士的宝宝也可以在中间放个芝士（途中就加了芝士）
4
上水蒸20分钟，关火闷10分钟。凉了干了可以放保鲜袋存冰箱冷藏。每次吃的时候拿一点，下次稍微热下就能吃了。嫌腥的宝宝，可以用黄油煎一下（三文鱼本身有油）非常香喷喷
