Y记 黑胡椒香煎鸡排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 2勺蚝油
- 3勺料酒
- 半个紫薯
- 半根黄瓜
- 适量千岛酱
- 适量山药
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切片加调料腌制半小时到一小时。电饼铛预热后将鸡肉放入煎至两面全熟，取出备用。
2
鸡蛋、黄瓜、山药、紫薯去皮切至合适大小装盘。鸡肉切块或手撕后装盘。
3
淋上千岛酱或者其他喜欢的酱料，完成✅
