零食物语丨无油低脂香酥洋葱圈
简单
4人份
⚫︎总有那么几天想吃油炸的食物又怕脂肪高、热量高不健康，就耽误了进食美味。所以今天教大家学的这一款，无需一滴油就可以做出有香酥又可口的洋葱圈，特别适合怕长肉肉的姑娘们和喜欢“高热量”的小朋友们！但是我们拒绝油炸，健康生活 ACA 高颜值空气炸烤箱是洋葱圈酥脆的秘密武器 ⚫︎超级简单，厨房小白0失败哦！！！结合文末小贴士提高成功率
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1～2个洋葱
- 1个鸡蛋
- 1小勺胡椒粉
- 多半碗玉米淀粉
- 多半碗面包糠
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱横切成片儿再一个一个取出洋葱圈，放入容器里加入一小勺胡椒粉
2
再加入一小勺胡椒粉搅拌均匀，腌制十分钟左右。
3
腌制好的洋葱圈儿裹上一层玉米淀粉。
4
再裹上一层蛋液。
5
接着裹上一层金黄色的面包糠。
6
把制作好的洋葱圈摆在空气炸篮中，放入空气炸烤箱中层。
7
用空气炸模式180°，15分钟即可。
8
烤好后搭配番茄酱或者任何你喜欢的酱料都很好吃。香酥可口，而且不油炸吃起来不腻喔。
9
近距离来一张成品图
