当归北芪红枣乌鸡汤：北芪补气、枸杞能养肝、滋肾、润肺，红枣当归养血，再配用乌鸡归纳起来有滋阴补肾养气血的功效！
简单
4人份
当归、北芪、红枣、皆是补血补气的食材，和乌鸡或老鸡一起炖食能够迅速补充人体血气，滋阴养颜，对女生常见月经不调、痛经等也有一定的调理作用，同时补气益脾养胃，能促进食欲，补充营养，调理肤色。此汤男女皆可饮用，对男生具有补中益气、固本培元、滋阴调阳的调理作用。
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食材清单
其他
- 3片当归
- 6颗红枣
- 一只乌鸡
- 适量北芪
肉类
- 适量桂圆肉
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
460.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乌鸡洗干净去皮煲汤，新鲜的乌鸡可焯水也可不焯水的，备：当归，北芪、红枣去核、桂圆肉、姜片
2
瓦锅准备几碗水的量，放入北芪、当归、姜片大火烧开转小火煲约一小时
3
煲了一小时后，再放入红枣桂圆肉再煲一小时
4
煲汤时间为2小时，加盐调味即可关火
