虾仁火腿意大利面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个大蒜
- 1勺蚝油
- 1根火腿肠
- 一小把意大利面
- 一小点盐
- 一小点酱油
- 三分之一个青椒
- 四分之一个红椒
- 适量橄榄油
- 适量黑椒汁
海鲜
- 6个虾仁
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
锅中开水，加盐，下入意面，煮至意面熟，没有白心捞出，过凉白开，待用
3
煮面的同时另起锅烧热加油
4
烧至6成熟下入一部分黑椒汁翻炒一会儿
5
加入蒜粒，翻炒，出香味
6
然后一次加入洋葱，青红椒翻炒至断生
7
再加入黑椒汁翻炒一下
8
然后加入火腿肠和虾仁炒熟
9
加入酱油和蚝油翻炒均匀
10
加入煮好的意大利面翻拌均匀，关火
11
装盘，完美
