好吃超下饭的炒三丁
简单
4人份
喜欢健身运动，健身的人需要多吃鸡胸肉吃腻了水煮的，换换口味真的非常不错也不怕吃胖
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食材清单
其他
- 三个小米椒
- 两勺生抽
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 适量淀粉
- 适量胡椒粉
肉类
- 一块鸡胸肉
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜黄瓜切小块备用，小米椒切段，
2
（鸡胸肉选这种新鲜的口感更好）鸡胸肉洗尽切成块状
3
放入碗内加入适量料酒白糖酱油胡椒粉淀粉拌匀备用，
4
锅里烧热油加入腌制好的鸡胸肉翻炒变色加入小米椒把切好的胡萝卜黄瓜一起放入，炒出汤汁再加点酱油调色，最后加点味精提鲜（可以不加或加鸡精都可以）出锅，色香味俱全，而且低脂不发胖，这样炒出来的鸡胸肉不柴特别嫩滑，下饭好手百吃不腻
