姜汁双笋──“鱼儿厨房”私房菜
简单
4人份
有一种“山珍”生长在南方，只有在这寒冬季节才有，很多人肯定都吃过，但是未必人人都见过。这种纯野生的山珍美味就是冬笋，冬笋因为口感清脆，深受朋友们的喜爱。 啊？！双笋原来是这二货？！偶还以为是冬笋跟春笋呢……原来是莴笋跟冬笋。😃
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食材清单
其他
- 冬笋：600g（去壳削头后约300g）
- 植物油适量
- 生姜：25g
- 生抽适量
- 莴笋：400g
调味料
- 盐适量
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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1、买回的冬笋洗净表面泥土，然后去壳削掉老头；2、沿冬笋表面纵切一刀，深度为冬笋直径的1/3；3、沿刀口剥去笋壳，并去除笋衣；4、砍去笋根处过于老粗，无法食用的部分。
2
冬笋：600g（去壳削头后约300g）；莴笋：400g；生姜：25g；植物油 、生抽、盐适量。
3
冬笋竖切薄片；莴笋去皮后竖切薄片备用。
4
生姜擦成姜蓉备用。
5
怎么做？
6
1、锅内烧开水，放入半调羹盐，将冬笋片放入焯1-3分钟（视笋片厚薄程度），捞出沥水；
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2、锅内放入适量植物油及盐，放入姜蓉，小火轻煎10秒钟；
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3、放入莴笋片，改大火，翻炒30至60秒（视笋片厚薄程度）；
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4、放入焯过水的冬笋，淋入少量生抽。翻炒10秒钟，关火装盘。
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看见没有？鱼儿不小心生抽淋多了，颜色偏深。其实几滴就好了。
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啦啦啦……啦啦啦……大厨也有手抖的时候，哈哈！
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一道非常清淡、健康的私房菜──姜汁双笋，喜欢的朋友跟着我们鱼儿大厨一起动手做起来吧。
