自制烧烤小章鱼（烤箱版）
简单
4人份
2020年武汉疫情，武汉人实在想吃烧烤了，在家自制烧烤小章鱼，超级简单又好吃！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 12只章鱼
- 1勺孜然粉
- 1勺淀粉
- 1勺耗油
- 1勺花椒粉
- 1勺醋
- 2瓣切碎大蒜
- 半勺剁椒
调味品
- 1克糖
调味料
- 1克盐
- 3勺酱油
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我买的处理好的小章鱼，所以只需要洗干净
2
上面所有的调料做成酱汁，搅拌均匀
3
把每只小章鱼放到酱汁里泡一下
4
泡过之后直接放在烤盘上，腌15分钟就可以开始烤，上下火200度，10分钟就可以出锅了(我喜欢吃烤久一点的，喜欢吃嫩的可以烤8分钟)
5
2分钟扫光
