蔓越莓花胶牛奶冻
简单
4人份
花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。 最适合我们这些既爱吃又怕胖的小仙女了
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食材清单
其他
- 25克花胶
- 5颗桂圆
- 6颗红枣
- 适量克蔓越莓干
肉类
- 400克牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，花胶泡发好剪成小丁，红枣去核，清洗好所以材料
2
将牛奶、红枣桂圆，冰糖放入炖盅隔水炖3个小时(三个小时花胶还没有完全炖融化，有时间和条件的仙女们可以自行增加时间)
3
炖好后，放凉片刻
4
装进布丁杯(装到差不多满)
5
剩下的花胶也不要浪费，可以趁热吃了
6
放入冰箱5个小时即可
7
吃之前可以加入蔓越莓干
8
口口奶香和胶原蛋白
