鱿鱼包饭
简单
4人份
鱿鱼口感Q弹，营养丰富，通常的做法是炸、炒或烤。今天的这道鱿鱼包饭，不用油炸，也不用烤箱，把鱿鱼和炒饭结合起来，香辣开胃，不腥不腻，一起来看看做法吧。
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食材清单
其他
- 20克胡萝卜
- 2勺植物油
- 30克西葫芦
- 半勺生抽
- 少许孜然粉
海鲜
- 2只鱿鱼
蔬菜类
- 30克洋葱
调味品
- 1大勺韩式辣酱
调味料
- 半勺盐
谷物
- 半碗米饭
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息