银耳百合梨糖
简单
4人份
因为家里有小孩，感冒了就会咳嗽，又不想给她吃药，就炖这款汤给她喝，连喝几天就好了。当甜品吃也很不错哦！
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食材清单
其他
- 10克百合
- 30克银耳
- 5，6个莲子
- 一个皇冠梨
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨削皮切块放入炖盅内
2
银耳，百合，莲子洗干净后和冰糖一起放入炖盅内
3
炖盅内加入350毫升热水，隔水炖2小时即可。
