好味粥
简单
4人份
非常省时省力好喝的粥哦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g鹰嘴豆
- 15g血糯米
- 240ml豆浆
- 50g铁棍山药
- 5g（干）皂荚米
- 5g江米
- 5g红豆
- 5g花芸豆
- 5g荞麦
- 5g薏米
- 5g赤小豆
- 5g黑豆
- 豆子体积3倍清水
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
360.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一天泡红豆、赤小豆、黑豆和皂荚米，煮粥前5小时泡其他豆子
2
电饭煲内加入水、豆子
3
山药用削皮器削成片放入电饭煲，煮饭档先煮熟
4
水干后倒入豆浆，可以适当加些水，改成煮粥档，大概15分钟
