川贝冰糖炖雪梨

简单 4人份

进入冬季气候比较干燥,再加上北方开始供暖,长时间待在暖气房,经常感觉喉咙干燥多痰,需要多吃水果补充水分。说道冬季时令水果,首选应该就是梨了,梨具有润喉生津,润肺止咳等功效,无论是煮梨水或者隔水蒸炖都是不错的方式。 川贝冰糖炖雪梨做法非常简单,将雪梨洗净去皮去核后加入川贝粉和冰糖,小火慢慢炖煮,等川贝和冰糖渗透其中,雪梨由脆变软变得晶莹剔透。润肺清热、生津止咳的川贝冰糖炖雪梨就做好了。

川贝冰糖炖雪梨
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食材清单

其他
  • #其它
  • #主料
  • #辅料
  • 1个雪梨
  • 30ml饮用水
  • 3g川贝
调味料
  • 2块冰糖

营养成分

热量

375.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

2.0 克

3.0 克

156.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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