牛油果奶昔+酸奶+牛奶煮鸡蛋+面包碎坚果
简单
4人份
刚买了牛油果🥑 所以 mix mix 💕
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食材清单
其他
- 100ml酸奶
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 200ml牛奶
- 2个面包
- 适量坚果
营养成分
热量
710.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶煮鸡蛋，煮好后，把鸡蛋捞出
2
把牛奶稍稍放凉后加入牛油果，打成奶昔
3
然后倒入酸奶中，不要搅拌，可见分层
4
放上面包碎、坚果、鸡蛋即可