香浓燕麦米豆浆～营养早餐豆浆机系列
简单
4人份
家里有款老式豆浆机，因为没有预约功能，一直闲置。 最近看了很多营养食谱，发现可以利用电压力锅的预约功能先浸泡、煮熟，早上起来再用1～2次豆浆机的果汁功能（3分钟一次），不也就成了快手早餐吗？那就让老款豆浆机再发挥余热吧！ 食谱中是两瓷杯的量，两人正好，成品非常香浓，浓稠度像米糊。 三人需加到1000g（也就是“3”刻度线）的水，另外食材也需要加食谱中1/2的量。 不加食材也可以，只是没那么浓而已，也是很香的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克燕麦片
- 20克燕麦米
- 40克黄豆
- 800克清水
- 8克（很淡的甜）糖
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆
2
燕麦米
3
洗净后，加水至电压力锅“2”刻度线，略超过一点。（称了一下，800g左右）
4
撒入20g即食燕麦片，盖上盖子。
5
生燕麦片也可以，反正是要煮的。
6
选“五谷杂粮”模式
7
“软糯”口感
8
定时“40”分钟（就是煮40分钟）
9
预约“06：00”，按下“开始”键，6小时之后就好了。
10
早上，把煮好的豆糊倒入豆浆机，盖好后，点“果汁”模式1～2次，因为煮烂了，一次果汁程序就挺细腻了。
11
喜欢甜口的，可以在倒入豆浆机的时候加入红糖或冰糖、白糖，也可以在“果汁”程序后加蜂蜜。
12
不加糖，就是浓浓的米豆香。
13
我家神兽喜欢微甜，加入8g白绵糖，只有很淡的甜味，非常清香，神兽很满意。
14
成品一共两瓷杯的量，果汁程序后，有奶盖了(✪▽✪)。
15
小孩非要过滤喝，因为太浓所以过滤得特别慢，后来用勺子帮忙，才滤出一杯。
16
尝了一口，过滤后口感倒是香浓之外更添柔滑。