微波炉阿拉棒
简单
4人份
阿拉棒的有着质感偏硬，不易碎，也不掉渣的完美特质，可谓非常人性化的设计了。因为阿拉棒的油、糖用量都很低，绝对是小仙女们的福音！在家看书发呆时，嘴里嚼根阿拉棒也绝不会有罪恶感。
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 130克低筋面粉
- 1个鸡蛋
调味料
- 30克糖粉
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗中打入1个鸡蛋，接着依次将130克低筋面粉和30克糖粉倒入碗中
2
10克黄油室温软化后，倒入碗中
3
将混合物搅拌均匀后揉成面团
4
将面团压扁后擀成面饼
5
将面饼切成方形
6
接着将方形面饼切成条状
7
将切好的面饼条扭几圈
8
将扭转过的面饼条放入盘中，在面饼条上刷一层蛋液，放到微波炉中加热4分钟
9
把饼干翻面，放入微波炉再加热4分钟
10
完成啦！
![「烘焙速成班」低热量小零食 超简单阿拉棒饼干[第六课]](/static/images/default/food10.jpg)
