薏米芡实土茯苓猪骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个蜜枣
- 250g土茯苓
- 30g芡实
- 30g薏米
肉类
- 500g猪骨
蔬菜类
- 1块姜
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芡实泡水半个小时。
2
薏米洗干净，放入锅中炒至微黄。
3
猪骨飞水洗净。
4
将处理好的猪骨，薏米，芡实和土茯苓，蜜枣，姜放入压力锅中，煲汤键。
5
汤煮好后，倒入汤锅大火煮十分钟后加盐调味即可。
