当归姐姐的搬运工—vlog17.brunch：培根蛋贝果三明治➕芝麻菜番茄沙拉➕酸奶杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个贝果
- 2个鸡蛋
- 2片切达奶酪片
- 2片火腿
- 适量希腊酸奶
- 适量开心果
- 适量树莓
- 适量格兰诺拉麦片
- 适量牛奶
- 适量草莓
- 适量黄红小番茄
蔬菜类
- 适量芝麻菜
调味料
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
642.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
767.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝果对半切开放在烤网上加热
2
两颗鸡蛋加适量海盐和黑胡椒，再加入牛奶和蛋黄酱打散
3
小番茄切碎和芝麻才摆盘
4
锅中放适量油煎火腿
5
再倒入适量油炒鸡蛋，鸡蛋不要炒散，八分熟后关火
6
炒蛋放在贝果上，铺两层奶酪片，再铺上两片火腿
7
对半切开
8
酸奶、格兰诺拉麦片、草莓、树莓倒在碗里，上面撒上开心果碎
9
沙拉汁：意大利香醋、焙煎芝麻酱、橄榄油、黑胡椒，倒在沙拉上，开吃
