642.0 卡
28.0 克
15.0 克
97.0 克
2.0 克
19.0 克
767.0 毫克
A,C
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
贝果对半切开放在烤网上加热
两颗鸡蛋加适量海盐和黑胡椒,再加入牛奶和蛋黄酱打散
小番茄切碎和芝麻才摆盘
锅中放适量油煎火腿
再倒入适量油炒鸡蛋,鸡蛋不要炒散,八分熟后关火
炒蛋放在贝果上,铺两层奶酪片,再铺上两片火腿
对半切开
酸奶、格兰诺拉麦片、草莓、树莓倒在碗里,上面撒上开心果碎
沙拉汁:意大利香醋、焙煎芝麻酱、橄榄油、黑胡椒,倒在沙拉上,开吃