花胶清补凉鸡汤
简单
4人份
天气凉了...来点滋补养生一下...补充点胶原蛋白🤣🤣🤣
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食材清单
其他
- 1个花胶
- 1小块姜块
- 3颗桂圆
- 4颗红枣
- 半只鸡
- 适量党参
- 适量枸杞
- 适量石斛
- 适量麦冬
蔬菜类
- 1棵芹菜
- 1棵葱
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
734.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加水，生姜，葱，芹菜..烧开水，把新鲜鸡放进去过一次水...捞起来
2
已经过完水的鸡肉
3
花胶是我提前泡开的
4
准备好配料
5
把花胶跟鸡肉一起放炖锅里面，先煲一个小时后再把红枣，石斛那些再加进去一起煲。
6
4个小时后加点盐调味
7
装碗开喝啦.......^_^
