一橙两吃
简单
4人份
儿子不肯吃饭，坦言饭饭不好吃。 手残党老母亲只好上来搜攻略了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 若干克牛奶
其他
- 1个橙子
- 1个鸡蛋
- 少少许克盐
谷物
- 若干克面粉
营养成分
热量
495.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选大点的橙子切开，一半大，一半小。
2
大的那半用小刀刻一圈儿花边，掉下来的皮留着备用，果肉用勺子掏出来留用。小的不用处理一会儿直接蒸。
3
大的这半是普通蒸鸡蛋操作，果皮当容器。水开了蒸十分钟。
4
我的火有点大也没有认真去泡泡，蒸出来有点鼓，可以单独去看别的详细攻略。
5
果肉用料理机加牛奶打碎（没有就用别的工具把橙汁压出来）搅拌均匀，筛入适量面粉。加一点点盐提味。面糊搅拌差不多了把刚刚的橙皮碎加进去搅拌，然后就是烤华夫饼。橙味十足的华夫饼好好吃，还有我喜欢的橙皮碎。封面那张还可以再烤干一点，无奈儿子等不及要开吃，第二张图干一点的更好吃。
6
就这两步，一点都不浪费，哈哈
