很随意的超厚三明治
简单
4人份
把爱吃的冰箱有的都拿来做三明治吧。
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食材清单
其他
- 2片吐司
- 各种肉
- 喜欢的酱料
蔬菜
- 各种蔬菜
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜刨丝。
2
胡萝卜刨丝。
3
热锅，放点橄榄油炒几下胡萝卜，快出锅放入黄瓜丝，加点盐调味。
4
煎蛋。
5
煎培根。
6
煎火腿。
7
番茄切薄片。
8
砧板上铺保鲜膜。
9
放一片吐司，然后一层一层叠高高。
10
最下面铺蛋。
11
最顶上铺肉。
12
原则就是不要把出水的东西直接放在面包上，这样面包会湿。
13
最后铺上另一片吐司，轻轻按压一下。用保鲜膜把三明治紧紧包住。
14
从中间切开。开吃。超好吃。
15
带走可以叠纸盒子。
16
培根比较咸，没有加酱。喜欢吃酱的可以在叠高高的时候挤点。
