番茄夹蛋（无油空气炸锅版）
简单
4人份
小时候在外面吃饭的时候总爱点这个，现在发现很少饭店有卖这个菜了～另外也鉴于外面做的高油高糖太胖了哈哈哈。所以今天自己copy一下空气炸锅无油版本解解馋！ 当然，这个版本没有外面高油高糖的好吃，也还有一个原因是我太懒了没做番茄糖醋淋酱！口味会有所欠缺，就小小记录一下下次慢慢改进好了（*＾3＾）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个咸蛋黄
- 一勺全麦粉
- 两个番茄
- 适量高度白酒
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、咸蛋黄用高度白酒提前浸泡一会去腥，微波炉高火30秒左右出油压碎备用。（不嫌麻烦可以用烤箱烤蛋黄更佳！）
2
2、番茄切片但不要切断，中间夹咸蛋黄。蘸蛋液后滚全麦面粉。全部操作完毕后码在铺好锡纸的空气炸锅里，180度15分钟~一分钟吃完！烫死宝宝了！but算是内心得到一个小小的满足！哈哈
