黑米乌鸡莲藕养生粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克黑米
- 15克赤小豆
- 15克黑豆
- 1节莲藕
- 6粒枸杞
- 8颗红枣
肉类
- 半只乌鸡
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备 黑米各种豆浸泡3～4小时
2
全部放入锅中
3
完成
