低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食
简单
4人份
又想减肥又想吃东西又想健康，这块饼干是一个不错的选择。 适合一岁以上的宝宝食用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克即食燕麦
- 20克熟黑芝麻
- 20克红糖（可不加）
- 30克椰蓉
- 35克玉米油
- 50克水
- 5克熟白芝麻（可不加）
- 60克全麦粉
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把红糖用水化开，燕麦、全麦粉、盐、椰蓉、盐和玉米油全部倒入容器里搅拌均匀，揉成一个比较干的团子。
2
把大团子再分揉成一个个小球，大概30克左右。摆在吸油纸上，用手掌心一个个压扁。
3
烤箱预热后，170度20分钟。
4
烤好后放烤架上晾凉即可。
