杨枝甘露🥭一看就会一学就会好喝的杨枝甘露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 150克椰浆
- 15克炼奶
- 1个西柚
- 200克西米
- 3个（大约3斤）芒果
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把芒果、西米、炼奶、牛奶、椰浆、西柚备用
2
把芒果肉用勺子挖在碗里，倒入料理机（或榨汁机）中，料理机中加入牛奶椰浆炼奶打匀备用（料理机中是两个半大芒果肉）
3
把剩下的半个大芒果肉按压成泥（不放瓶子里可以这步把芒果切成小块）
4
水开倒入西米煮，煮15分钟至20分钟关火，盖上盖子闷5至10分钟，再加入清水煮5到8分钟，关火盖上盖子再闷5到10分钟，闷好准备凉水把煮好的西米倒入凉水中备用！
5
碗中倒入100ml牛奶50克椰浆搅匀备用（不想费事的这步可以省略，不喜欢喝纯奶喜欢椰子味的这一步可以直接不要）
6
西柚去皮剥好西柚肉放在碗中备用
7
先把西米用勺子舀在瓶子里，再放芒果泥再放西柚肉再用勺子舀两勺椰浆倒在瓶中，最后倒入打好的芒果糊盖上盖子放在冰箱里冷藏口感更佳！杨枝甘露就完成啦😁
