煮水果
简单
4人份
九月中秋初雪，早上起来冻的一哆嗦。看着一台子凉飕飕的水果，愤怒的决定一锅煮了以告慰夏天的离别和前日短暂的阳光！
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食材清单
其他
- 一两勺，视水果酸甜及个人口味决定冰糖/白糖/蜂蜜/枫糖
- 一个梨子
- 一个苹果
- 一小把枸杞
- 两颗枣子
- 半个橘子
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
884.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果洗净，削皮或者不削皮随意。不过削皮了好吃些。
2
切块。
3
大火，水烧开后，所有原料下锅。再开后中小火15分钟至水果稍软。
4
冷热均可，慢用。
