南瓜•炖奶
简单
4人份
对于 只要有闲暇时间就会研究吃喝的我 甜点是我的最爱，无论春夏秋冬 饭前饭后 只要 想吃 就绝不迟疑～
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食材清单
其他
- 一个小南瓜
- 一个鸡蛋
- 半碗牛奶
- 适量葡萄干
调味料
- 少许白糖
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
找到你心仪的那颗小南瓜～对～就是它～用看恋人的眼神深情地看着它，然后把它洗干净～放到 菜 板 上！
2
切开它 让它拥有一个小帽子～掏出南瓜的籽儿（本想写的再生动些，不过怕你们受不了……～）清理干净，就要进行下一步了～蒸桑拿！把南瓜放在蒸锅上20分钟～肉质湿软就可以出浴啦～
3
把一个鸡蛋和奶粉加水一起搅拌，最大程度的让水和蛋清融合，鲜奶的话就不用加水啦，要放糖哦～放到一边，处理一下 刚出浴的南瓜，挖出一点小肉肉，然后把调好的牛奶鸡蛋倒进去～蒙上保鲜膜～这样蒸出来 会很平滑～
4
中火 蒸 15分钟，出锅前可以看看蛋液有没有凝结，如果没有就再蒸一会儿～凝结之后 就可以装盘啦～撒点葡萄干，或者其他神马都可以～快试试吧～
