红豆黑糖豆花
简单
4人份
豆类如果直接煮的话战线太长~提前把豆类用开水泡在保温杯里，可以大大缩短煮制时间，半小时内就能吃到这样幸福感满满的一顿早餐啦！O(∩_∩)O~~
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食材清单
其他
- 1200ml水
- 250g豆花/嫩豆腐
- 一小撮生姜粉
- 一把红豆
- 一把黑米
- 半把薏米
- 我用了20g不是很甜，依自己口味来~黑糖
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧开水，然后把所有的豆类和开水加入保温杯里，盖紧盖子。泡一晚上就很好煮啦。
2
将保温杯里的所有豆子和水倒入小汤锅中，大火烧开后中火煮，大概20分钟就可以把豆子煮软了，这时不要关火，往锅中加入黑糖和姜粉，搅拌均匀。
3
用比较浅的大勺把豆花/嫩豆腐轻轻片成一片一片的，盛到锅中，动作要轻一点，当心弄碎豆花。
4
加大火力，等到糖水再次沸腾就可以开吃啦~❤
