简单炒-如意三宝
简单
4人份
毎次煲胡萝卜汤，都会吃剩胡萝卜的，太浪费🥕它的营养啦，后来做了这道简单快手又爽口的三宝，家人特别爱吃，每次都是光盘的节奏。😜
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食材清单
其他
- 1匙蚝油
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 2瓣大蒜
- 一把虾米
蔬菜
- 300克豌豆
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
玉米洗净切开、胡萝卜切粒备用
3
豌豆洗净备用
4
虾米+冷水泡软备用（泡30分钟）
5
大蒜切碎备用
6
锅热倒入适量油炒至蒜蓉岀味、然后倒入虾米片刻
7
倒入三宝翻炒片刻、然后倒入少量清水
8
盖好锅盖焖至熟，留小小汁，倒入1匙蚝油 放盐调味，尝尝味道~😍
9
出锅装盘即可享用~美味爽口的三宝啦
10
上图👆这一大碟薄荷家👨👩👧👦口毎次都光盘的节奏~👏🏻
