补血鸡汤
简单
4人份
红枣桂圆枸杞煮鸡汤好补血气哒^_^
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1只整鸡
- 4颗桂圆
- 七八个蘑菇
- 若干枸杞
- 适量醋，盐，小葱
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
枸杞红枣温水泡开洗净，蘑菇洗净切块（表太小就好啦）待用
2
整鸡（或者用大鸡腿代替）洗净在开水里先焯掉血水
3
丢在电压力锅里，电压力锅水损失较少，所放水即所得汤，放一点儿醋可以让肉更嫩，不放盐，保持原味呐 （电压力锅是懒人做法 XD 砂锅做略多防水），调到鸡肉档和熬汤之间的档XD （喜欢肉烂一点儿的可以调汤档）
4
小心放气，bingo！出锅后按自己口味加盐，小葱之类的调味
