苏炸鱿鱼圈
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 300克鱿鱼圈
- 适量料酒
- 适量生粉
- 适量胡椒粉
- 适量面包糠
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
277.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼圈先用热水焯水
2
放入 料酒 盐 胡椒粉适量 搅拌均匀 腌制十五分钟
3
鸡蛋打散 生粉 面包糠 备用
4
鱿鱼圈先在生粉里沾一圈
5
再鸡蛋液里沾一下
6
最后沾面包糠
7
锅里热油 六分热就行 把鱿鱼圈放进去 炸至金黄捞出
8
特别酥脆哦
