素食版煮泡面（让妈妈放心的泡面吃法）
简单
4人份
泡面总是带着不健康的帽子，今天我们来煮个泡面，做一顿让妈妈放心的泡面吧。
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食材清单
其他
- 1包泡面
- 一个番茄
- 少许克食盐
- 少许油
- 少许菌菇
蔬菜类
- 少许青菜
营养成分
热量
480.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
294.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清洗蔬菜，番茄切丁
2
炒锅大火烧热，下少许油，下番茄小火炒出酱汁
3
另一口锅烧水，水一定要多一点。水开后，下菌菇绰烫30秒，捞出。泡面煮约3分钟。
4
番茄熬出酱后加水烧开，加入绰烫好的菌菇，放盐调味。
5
煮好的面进锅，再加入洗好的青菜，青菜软了即可出锅！
