菠菜胡萝卜拌粉丝/清爽下饭
简单
4人份
家常拌三丝，营养均衡，清爽不油腻，口感丰富
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食材清单
其他
- 0.5克花椒粉/青花椒油
- 1.5克浅色酱油
- 1把粉丝
- 1根胡萝卜
- 2克炒熟芝麻
- 3克油辣椒
- 3克醋
- 3克香油
蔬菜
- 300克菠菜
调味品
- 1克糖
调味料
- 1.5克盐
营养成分
热量
726.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
龙口绿豆粉丝55度左右纯净水泡发
2
胡萝卜擦细丝
3
菠菜焯水2分钟
4
菠菜过纯净水，拧干
5
菠菜改刀，放入佐料拌匀
6
装盘即可
