宝宝辅食～金枪鱼炒青瓜胡萝卜洋葱

简单 4人份
宝宝辅食～金枪鱼炒青瓜胡萝卜洋葱
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食材清单

其他
  • 0.5根黄瓜
  • 10滴柠檬汁
  • 30克金枪鱼
  • 3片胡萝卜
  • 适量橄榄油
  • 适量紫洋葱
调味品
  • 适量精盐
调味料
  • 适量绵白糖

营养成分

热量

642.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

93.0 克

纤维

5.0 克

糖

3.0 克

钠

734.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.金枪鱼剁成蓉（剁时加入柠檬

步骤 1
2

汁去腥）

步骤 2
3

2.黄瓜去皮切成细粒

步骤 3
4

3.胡萝卜去皮切成细粒

步骤 4
5

4.紫洋葱切成细粒

步骤 5
6

1.锅内加入橄榄油热后倒入胡萝

步骤 6
7

卜 紫洋葱煸炒熟；加入金枪鱼

步骤 7
8

煸炒，再加入黄瓜煸炒

步骤 8
9

2.加入精盐 绵白糖翻炒至熟

步骤 9
10

出锅盛盘

步骤 10
11

可与米饭或面条拌在一起食用。

步骤 11

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