#辅食#🍀莲藕时蔬粥🍀11个月+
简单
4人份
🌾莲藕含有较多的单宁酸和鞣质，具有健脾开胃、滋补生津的作用。要是宝宝胃口不开、发烧、便秘时，适量添加有很好的调理作用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克胡萝卜
- 20克菠菜
- 40克大米
- 60克莲藕
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
281.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
胡萝卜和菠菜分别焯熟
3
切碎
4
莲藕切丁放入辅食机，加适量水搅打成泥
5
大米提前泡一个小时，煮至粘稠倒入藕泥，转小火，边煮边搅拌，煮至粘稠易滑落的状态
6
加入胡萝卜碎和菠菜碎煮两分钟
7
我每天的日常就是照顾我的宝宝，做各种各样的辅食，如果你也是宝妈，你也在给宝宝做辅食，欢迎你加我！让我们一起喂养出一个健康的宝宝😄
8
微信：82617812
