养颜滋补暖胃暖心的红枣银耳羹
简单
4人份
每每遇到身心俱疲的时候都会给自己煮一碗银耳羹，那里面有红的耀眼的大枣，也有甜的把自己都化了的银耳！
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食材清单
其他
- 一朵银耳
- 五颗红枣
- 若干克莲子
调味品
- 若干克冰糖
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜银耳提前从冰箱拿出来，干银耳提前一夜泡发！
2
红枣洗净
3
锅内加开水
4
银耳撕碎再加入大枣莲子
5
熬煮二十分钟后加冰糖
6
小火慢煮大约半小时，熬出胶质感关火！
7
暖心暖胃超治愈！
8
再辛苦的日子也能被美食治愈！为爱下厨房！我在厨房等你！一起烹出四季烹出平凡日子的酸辣苦甜！
