银耳莲子汤【七夕版】
简单
4人份
该版为七夕特制版，清热，补气血，补胶原蛋白。 我把玫瑰煮进汤里，喝到胃里，清润，香甜。
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食材清单
其他
- 100克枸杞
- 200克干桂圆
- 200克红枣
- 50克干百合
- 一块银耳
- 一小把干玫瑰
- 一小把莲子
调味品
- 一小把冰糖
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备原料：将银耳，干百合泡发
2
所有原料一起下锅煮
