核桃蜜枣
简单
4人份
冬日，核桃恋上枣，老少皆宜的一款休闲食品～
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食材清单
其他
- 40ml清水
- 十颗核桃
- 去核大枣
- 若干芝麻
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有需要的食材。其中大枣去核，需要一把锋利的军刀
2
平底锅烧热，转小小火，放入核桃仁，干焙约3_5分钟。期间需要不停的翻动，以防止核桃烧糊
3
平底锅烧热，转小小火，放入芝麻，干焙约3分钟。期间需要不停的翻动，以防止芝麻糊锅
4
大火锅烧热，放入清水，再放入糖，转小火，炒糖浆
5
当糖与水成一体，为糖浆时，将核桃放锅中，翻炒核桃，挂糖
6
放入芝麻，使其裹在核桃表面
7
将核桃芝麻仁逐个放入去核的枣中，蜜糖核桃，大功告成
