肥牛盖饭
简单
4人份
家中冰箱常备的食材之一就有肥牛片，想吃盖饭的时候，只需焖好米饭🍚，焯水西兰花🥦和胡萝卜🥕，再花费十几分钟煮一锅日式肥牛，然后装盘，料多味美～心满意足地开启光盘模式。
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食材清单
其他
- #碗汁#
- 1/2根胡萝卜🥕
- 1克白胡椒粉
- 1勺味淋
- 1小撮黑芝麻（没有可不放）
- 1碗糙米饭
- 200克太阳谷特厚肥牛片
- 3勺日式酱油
- 3勺水淀粉
- 8、9朵西兰花🥦
- 一勺植物油
蔬菜类
- 1/2个洋葱
调味料
- 2克盐
- 3克白糖
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
