芦笋炒龙虾仁
简单
4人份
接触下厨房四年了，第一次写菜谱，5分钟快手菜
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食材清单
其他
- 200克芦笋
- 300克龙虾仁
- 少许生抽
- 少许蒜
- 少许蚝油
- 少许黄酒
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自然解冻龙虾仁
2
芦笋去皮，切块
3
芦笋入沸水煮熟，捞出沥干冷水冲洗
4
锅里倒入少许油，入姜丝蒜末爆香，下龙虾仁
5
加少许料酒
6
加蚝油，生抽少许（个人口味喜好，盐和糖自己调整）
7
加入沥干的芦笋，翻炒片刻起锅
8
好啦，装盘上桌，可以开饭啦～
