夏日苦瓜黄瓜汁（减肥）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根苦瓜
- 2根黄瓜
- 少许水
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
159.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜剁小块放入榨汁机（因为黄瓜水份比较多所以垫在下面）
2
苦瓜剁小块放入榨汁机
3
加入少许冰水方便搅拌
4
把汁倒出来，用纱布包住挤压出渣里面的水份
5
撒点盐喝。剩下的渣被我妈拿去拌蜂蜜吃，吃的津津有味。
