肉桂苹果蓝莓荷兰松饼（无油无糖）
简单
4人份
方子来自于什锦肥皂的一只鸡蛋用量的荷兰宝贝松饼，看着就很想吃，刚好家里有很多苹果，为了努力消耗家里的苹果🍎，调整了一下份量。出炉像布丁一样，呼哇呼哇的，觉得以后还会想吃，所以记录一下方便再吃呀😋
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食材清单
其他
- 140克水
- 18克奶粉
- 1个（178克）苹果
- 20克蓝莓
- 37克低筋面粉
- 88克鸡蛋
- 9克葡萄干
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉鸡蛋奶粉加水混合均匀，过筛一遍备用
2
苹果去皮切块，撒上肉桂粉。
3
空烤碗和肉桂苹果入烤箱210度5分钟，取出烤碗倒入松饼液，跟苹果210度再烤20分钟，出炉放上苹果和喜欢的水果。
