超简单的青椒炒海鲜组合
简单
4人份
今天去买扇贝时，看到这个海鲜组合，一想家里有两个青椒，正好与它搭配，就是一道很好吃的菜了。于是买了一袋。哈哈😄
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1袋海鲜组合
- 2个青椒
- 2勺生抽
- 2瓣蒜末
- 适量十三香
- 适量玉米油
蔬菜类
- 2片姜片
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
776.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把青椒洗干净，用手把青椒去筋和头掰成块，放上盐，腌渍15分钟，让青椒入味。
2
把海鲜组合提前从冰箱拿出化开，放盘中备用。
3
把除玉米油以外的所有材料都放入海鲜组合里，搅拌一下，腌制10分钟
4
青椒与海鲜组合都腌制好了，热锅下油（油量与平时炒菜一样就行）油热后放入海鲜组合大火翻炒，大火收汁，汁收的差不多了，倒进青椒，再次大火翻炒，在转小火，汁收的差不多了。
5
盛到盘中。大家可以品尝了。
