清爽上汤娃娃菜
简单
4人份
清爽，营养，健康，赶走亚健康。
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食材清单
其他
- 1-2颗娃娃菜
- 2个皮蛋
- 2个鸭蛋
- 一点点香油
- 三根蟹肉棒
- 适量水淀粉
- 适量火腿
- 适量胡椒粉
- 适量食用油
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
549.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把菜洗净，横切成条状
2
做锅烧水，水开下菜，菜软即可捞出备用
3
鸭蛋，皮蛋，火腿，蟹肉棒切丁。(虾仁切不切看喜好)
4
起锅放水，放入盐，胡椒粉，大火烧开，烧开后倒入切好的皮蛋…等切好的丁，在大火烧开，放入提前准备好的白菜，大火烧开后转小火煮一会。
5
煮开，看个人喜好可以选择调一些水淀粉放里边，个人不喜欢放水淀粉所以没放，放完
6
煮开即可。清淡美味
